Idag blev det träning på gymmet istället, det kommer det att bli framöver nu också.

Jag fick nämligen ett gymkort av Marcus en polare i klassen.

Anledningen till att jag inte skulle gå på gym var att jag inte hade råd, men nu när jag fick ett gymkort av Marcus så är det ju bara att tacka och ta emot.

Vi körde typ bröst, sida och axlar tror jag. ^^,

började med att värma upp på bänk, fyrtio kilo två set och tio reps sedan lika på femtio kilo.

fortsatte sedan med hantelpress, jag hade typ nitton kilo och Marcus tjugofyra kilo om jag inte minns fel.

Efter fyra set och tio reps var jag skapligt slut i bröstet och armarna, men fortsatte sedan till någon sorts bänkpressmaskin :S

Värmde först upp, satte sedan på fyrtio kilo och körde tre set med lutande ryggstöd,

höjde ryggstödet och höjde till fyrtiofem kilo. (Klarade dock bara sju reps.) "/

Marcus visade sen en maskin där man typ drar i snören mot sig nerifrån för att träna bröst, två set femton kilo.

Jag känner mig mer pepp på att gå upp på morgonen när jag vet att träning väntar, detta är skit kul ju!!!!!!!! 

Jag vill tacka Marcus Dahlin Holm för hjälpen idag innan jag ska ta en dusch.

Slut på dag 2 av 100.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag hade en samsung star 2, i lördags morse la den bara av och det går inte att starta den igen. Nu hoppas jag på att få skriva ett abonnemang på morsan så jag kan få en ny.. Dom här senaste dagarna har jag inte tränat nåt alls, är fortfarande int...

Idag är det födelsedag, smörgåstårts bakning, klädprovning och dukning. Snart ska vi hämta Sarahs mamma Lillis och lillasyster Samantha, som ska hjälpa oss med förberedelserna. Inatt har varit ännu en natts dålig sömn, men jag mår mycke bättre id...

Det var ett tag sen jag skrev nu, men har inte haft någon möjlighet att skriva p.g.a att jag inte haft något internet. Men jag har fortsatt med träningen och min lite nyttigare livsstil, har dessutom slutat snusa. Idag blir det absolut ingen träning ...

Gick till gymmet vid halv tio idag för att träna biceps, axlar och sida. Vi gjorde mest biceps övningar och övergick sen till latsmaskinen. Just nu har jag typ kommit hem från skolan och ätit lite, funderar seriöst på att gå och dö en stund i dus...

    Började lite lätt med armhävningar och situps, något jag vet att jag inte har större problem med. Gjorde 25x2 på båda övningarna, kände redan hur sveten började rinna. Fortsatte sedan med några ben/rygg övningar som upphopp och en där man typ...