Jag hade en samsung star 2, i lördags morse la den bara av och det går inte att starta den igen. Nu hoppas jag på att få skriva ett abonnemang på morsan så jag kan få en ny..Dom här senaste dagarna har jag inte tränat nåt alls, är fortfarande inte frisk så vill inta riskera något. Men jag har gått ner några kilon iallafall.Igår slutade jag att röka också så nu är jag helt nikotinfri, känns faktiskt riktigt bra! :D orkar tyvärr inte skriva nå mer nu, ska försöka skriva mer imorgon.

Idag är det födelsedag, smörgåstårts bakning, klädprovning och dukning. Snart ska vi hämta Sarahs mamma Lillis och lillasyster Samantha, som ska hjälpa oss med förberedelserna. Inatt har varit ännu en natts dålig sömn, men jag mår mycke bättre idag iallafall. Inge feber, lite ont i kroppen och ont i halsen annars mår jag faktiskt helt okej:) GRATTIS SARAH 23år vi ska försöka göra en underbar dag för dig!

Det var ett tag sen jag skrev nu, men har inte haft någon möjlighet att skriva p.g.a att jag inte haft något internet. Men jag har fortsatt med träningen och min lite nyttigare livsstil, har dessutom slutat snusa. Idag blir det absolut ingen träning sitter nämligen i Karlsson residence och är dyngförkyld.. Har provat te med honung och citronssft, knaprat panodil och sova men inget funkar, vet inte vart jag ska ta vägen snart. Tipsa gärna om huskurer. Imorgon fyller den underbara Sarah Karlsson hela 23 år, då blire smörgåstårta och kaffe. Så ska man försöka se representabel ut för hela hennes släkt, undrar hur det kommer gå"/ jaja, önska mig lycka till! Slut på dag nånting av resten av livet.

Gick till gymmet vid halv tio idag för att träna biceps, axlar och sida.

Vi gjorde mest biceps övningar och övergick sen till latsmaskinen.

Just nu har jag typ kommit hem från skolan och ätit lite, funderar seriöst på att gå och dö en stund i duschen innan jag ska slå kudden i ansiktet.

Imorgon/idag ska jag upp klockan fem (05.00) för att dra och träna med Marcus på classgym.

Är för trött för att orka skriva men idag har varit en sån då man saknar sina nära o kära och jag önskar lite djupt inom mig att jag kunde ha fått sett dig idag, hoppas det gick bra för dig.

Jag känner fortfarande motivation att träna.

Slut på dag 3 av 100.

Idag blev det träning på gymmet istället, det kommer det att bli framöver nu också.

Jag fick nämligen ett gymkort av Marcus en polare i klassen.

Anledningen till att jag inte skulle gå på gym var att jag inte hade råd, men nu när jag fick ett gymkort av Marcus så är det ju bara att tacka och ta emot.

Vi körde typ bröst, sida och axlar tror jag. ^^,

började med att värma upp på bänk, fyrtio kilo två set och tio reps sedan lika på femtio kilo.

fortsatte sedan med hantelpress, jag hade typ nitton kilo och Marcus tjugofyra kilo om jag inte minns fel.

Efter fyra set och tio reps var jag skapligt slut i bröstet och armarna, men fortsatte sedan till någon sorts bänkpressmaskin :S

Värmde först upp, satte sedan på fyrtio kilo och körde tre set med lutande ryggstöd,

höjde ryggstödet och höjde till fyrtiofem kilo. (Klarade dock bara sju reps.) "/

Marcus visade sen en maskin där man typ drar i snören mot sig nerifrån för att träna bröst, två set femton kilo.

Jag känner mig mer pepp på att gå upp på morgonen när jag vet att träning väntar, detta är skit kul ju!!!!!!!! 

Jag vill tacka Marcus Dahlin Holm för hjälpen idag innan jag ska ta en dusch.

Slut på dag 2 av 100.

    Började lite lätt med armhävningar och situps, något jag vet att jag inte har större problem med.

Gjorde 25x2 på båda övningarna, kände redan hur sveten började rinna.

Fortsatte sedan med några ben/rygg övningar som upphopp och en där man typ står på ett ben och går ner på huk, sedan upp igen.

Vet tyvärr inte vad den heter.

Efter detta var jag sjukt trött, men bestämde mig för att sluta med en liten springtur.

Tog på mig mjukis byxor, en underställströja, snörade dojjorna och gick ut för att möta ett mörker..

Trots att jag är otroligt mörkrädd tog jag mod till mig och började jogga,  det slutade med att jag sprang ca. 1.5km

Med lite stolthet kan jag gå och lägga mig för att ladda inför morgondagens träning.

Har en underbar sovmorgon imorn så siktar på att gå upp vid nio och gå ut och springa en sväng på elljusspåret eller vad det heter.

Slut på dag 1 av 100.

Idag börjar min hundra dagar långa träning, inge gym, inge kosttilskott endast hederliga pass jag kan göra hemma.

Ska även försöka ge upp rökningen (Men inte idag!).

Jag kommer även att lägga upp en ny bild varje vecka för att se förändringen.

Skapar denna blogg för att kunna få skriva av mig och för att kunna diskutera träningsmetoder och olika koster, kommer även att försöka förklara det fysiska och psykiska välmåendet som träning ska ge.

Det här är ett bevis på att alla kan. ;)